Déroulement d’une thérapie

Avant toute chose,

Une thérapie doit être aussi courte que possible et aussi longue que nécessaire.

Vous venez avec un problème dans le présent. L’objectif est de pouvoir ramener le plus d’appaisement, d’autonomie et de résilence dans le présent, pour qu’on puisse prendre le temps de travailler sur le fondamental.

Je travaille sur deux aspects le concret et le fondamental.

Le travail sur le fondamental peut chambouler. L’idée est d’avoir les outils qui permmettent d’améliorer concrètement le présent pour soutenir le travail sur le fondamental.

Le temps de traitement déprendra de la nature de votre problématique.

Ca peut prendre un certains temps de travailler le fondamental. Celà dit On n’est pas obligé de tout travailler. Car encore une fois c’est vous qui décidez jusqu’où vous voulez aller.

Phase 1 – Commencer une thérapie EMDR

Cette phase dure généralement deux à trois séances. Il s’agit des premières rencontres où nous faisons connaissance, on pose le cadre thérapeutique, on présente le problème actuel et on pose les objectifs thérapeutiques.

La prise d’histoire en EMDR

La prise d’histoire est un temps fondamental où l’on va reprendre le parcours de vie d’un point de vue systémique et d’un point de vu chronologique. Cela va clarifier sa place dans l’organisation familiale et transgénérationnelle, le système de croyance, et les moments saillants de la vie. On va alors avoir une cartographie claire et précise des expériences adverses et potentiellement traumatiques mais surtout les expériences positives et les ressources internes de la personne. Ca nous servira à soutenir le travail et créer par la suite un maillage positif pour se libérer des expériences négatives passés, et le socle des ressources pour le futur pour que ça ne revienne jamais.

C’est ce qui va déterminer le plan de traitement.

Le plan de traitement en EMDR

Le plan de traitement constitue les étapes qui vont permettre de remplir l’objectif fixé.
Le plus standard est de traiter les évènements dans le sens passé présent futur. Mais il peut arriver que des personnes, faute de capacités de gestions émotionnelles suffisantes, ne puissent pas contenir voire supporter ce travail dans de bonnes conditions. L’idée va être d’adapter le plan de traitement à la problématique, aux capacité internes, et à l’environnement de la personne.

Une fois mis d’accord, on se prépare au travail.

La préparation en EMDR

On y explique comment marche une thérapie EMDR, comment marche l’EMDR au niveau du cerveau, et à quoi s’attendre concrêtement.

La stabilisation

On crée les conditions de stabilisation et de sécurité qui vont permettre le travail de retraitement. On y apprend des techniques de gestions émotionnelles qui pourront servir pendant la thérapie, mais aussi dans le concrêt de la vie quotidienne.

Le Plan de ciblage

C’est le moment où on va cartographier les canaux associatifs, cibler les souvenirs sur lesquels le probléme actuel prend racine et aussi les souvenirs sources (positifs). Le patient est conduit par une série de questions introspectives à rechercher les déclencheurs présents, les émotions auquelles ils sont liés, les sensation physiques qui les accompagnent, et les croyances négatives qu’on peut avoir sur soi même.
Pour les canaux associatifs négatif, on va tomber sur une série d’évènements qui constitue les points précis sur lesquels ça fait « noeud » et sur ce qui empèche d’avancer.
Pour les canaux associatifs positif, on va pouvoir ancrer des évènements ressources, leur donner de l’importance et soutenir le travail d’intégration

L’idée alors sera de retraiter les souvenirs négatifs les uns après les autres, jusqu’à l’appaisement global et d’ancrer les souvenirs positifs comme des ressources internes.

Phase 2 – Le Traitement en thérapie EMDR

C’est la phase où on retraite les souvenirs. Elle peut durer 5, 8, 12, 20 séances en fonction de la problématique travaillée.
L’avantage est que chaque souvenir traité à un impact positif sur l’ensemble du réseau de mémoire dysfonctionnel.

Désensibilisation

C’est l’étape célèbre de l’EMDR. C’est le moment où on fait « le trucs des yeux ». On prend une des cibles du plan de ciblage, on s’y connecte émotionnellement et on procède à la désensitivation du souvenir.
On n’oublie rien. L’objectif est que quand vous pensiez à se souvenir, ça ne vous touche plus. C’est neutre. Une fois fait on passe à l’instalation.

Installation

L’instalation est le moment où l’on va associer le souvenir jusqu’alors négatif à une croyance positive et adaptée qu’on peut avoir sur soi même. Au delà de la désensibilisation, cette étape va soutenir le travail futur, impacter positivement l’ensemble du réseau de mémoire.

Le scanner corporel

Comme dirait l’autre : « le corps n’oublie rien. »

C’est le moment où l’on procède au nettoyage des sensations physiques qui peuvent rester suite au retraitement. L’idée est d’aller chercher un appaisement total, une libération qui sera le signe d’un retraitement réussi.

Dans cette phase de retraitement, l’idée est de prendre un à un les souvenirs, de les désensibiliser, de les réinstaller avec des croyances positives et de libérer les sensations corporelles associées.

Réévaluation

Après avoir traité plusieurs souvenirs, il est important de réévaluer régulièrement l’état émotionnel et mental du patient. Cette phase de réévaluation permet de vérifier les progrès accomplis, de s’assurer que les souvenirs traités ne provoquent plus de détresse et de déterminer si d’autres souvenirs ou croyances doivent encore être abordés.

Phase 3 – L’Intégration en thérapie EMDR

La phase d’intégration est cruciale pour ancrer durablement les changements positifs obtenus au cours de la thérapie. Cette phase vise à harmoniser les nouvelles expériences et croyances positives avec l’ensemble de la personnalité.

Dans cette optique, la phase d’intégration en EMDR consiste à consolider les nouveaux apprentissages et les ressources acquises, afin de les rendre pleinement opérationnels dans la vie quotidienne.

Consolidation des apprentissages

Durant cette phase, on travaille à renforcer les croyances positives et les nouvelles perspectives obtenues grâce au retraitement. On s’assure que ces nouveaux schémas de pensée soient bien intégrés dans la vie quotidienne du patient.

Renforcement des ressources internes

On continue à ancrer et à renforcer les ressources internes et les souvenirs positifs qui ont été identifiés et installés durant la thérapie. Cela peut inclure des exercices de visualisation, de méditation ou d’autres techniques de renforcement psychologique.

Application dans le quotidien

L’intégration se fait également par l’application concrète des nouvelles compétences et des ressources dans la vie quotidienne. Le patient est encouragé à mettre en pratique les stratégies de gestion émotionnelle et les nouvelles perspectives dans ses interactions, ses activités et ses réflexions quotidiennes.

Clôture de la thérapie

Lorsque le patient se sent prêt et que les objectifs thérapeutiques ont été atteints, on procède à la clôture de la thérapie. Cela inclut une réévaluation finale pour s’assurer que tous les aspects importants ont été traités et que le patient se sent confiant dans ses nouvelles capacités.

En conclusion, le processus thérapeutique en EMDR est structuré en plusieurs phases pour garantir un traitement complet et efficace. Chaque phase est conçue pour adresser des aspects spécifiques du problème, permettant ainsi une guérison profonde et durable.